2026-03-08
思考は、まとめた瞬間に死ぬ
シリーズ第2回。要約文化・AI整理によって失われる「揺れ」と「矛盾」の価値を問う、シリーズの核心。
読み込み中...
-
-
2026-03-01
ありのままの言葉で書いてみる
シリーズ「整っていない言葉で、書く。」第1回。整えることを前提にした社会への違和感と、完成主義の罠を問い直す。
-
2026-02-22
なにもしない日、という贈り物
-
2026-02-15
自分と比べない日記
SNSで他人と比較して疲れた時に。評価のない場所で「今日の私は、ここにいていい」と確認する一行日記。
-
2026-02-08
うまくいかない日も、そのままで
日記は義務ではありません。空白の日があっても、1週間ぶりでも、戻ってこられる場所があることが大切です。
-
2026-02-04
セルフケアシリーズ第6編：書くことで「自分」を主語にする練習
-
2026-02-01
今日の小さな「よかった」を見つける練習
1日の終わりに「できたこと」を一行だけ書く。小さな「できた」の積み重ねが自己肯定感を育てます。
-
2026-01-28
セルフケアシリーズ第5編：7日間の「世界を狭める」実験
今日から始められる7日間の実験。失敗もデータとして扱い、1分チェックで“戻る力”を育てます。
-
2026-01-25
セルフケアシリーズ第4編：世界を少しだけ「狭く」持つ勇気
閉じこもるのではなく、主戦場を選ぶ。通知や見る時間など、実装できる“狭め方”を提案します。
-
2026-01-21
自分を褒められない人のための3分日記
感想ではなく“証拠”を書く。3分でできる手順と、書けない日の逃げ道も一緒に用意します。