2026-01-18
セルフケアシリーズ第3編：「承認欲求」は悪者じゃない
自然な欲求として肯定しつつ、苦しくなるサインと“外に出す／内に戻す”のバランスを言語化します。
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2026-01-14
AI要約を安心して使うコツ（個人情報チェックリスト）
固有名詞などのリスクを避けるための、消す・ぼかす・言い換えるテンプレと投稿前30秒チェック。
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2026-01-11
セルフケアシリーズ第2編：自己肯定感？自尊心？用語をそっと整理する
似た言葉を比喩で整理し、“診断”ではなく“整える方向”を見つけるための地図を作ります。
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2026-01-07
ホーム画面にアプリをインストールする方法（PWA）
スクショなしでも迷わないように、iPhone/Android/PCそれぞれのPWA追加手順とつまずきFAQをまとめます。
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2026-01-04
セルフケアシリーズ第1編：SNSの「比較」と心の揺れ
比較の母数が増える／評価が可視化される。揺れやすさを“仕組み”として説明し、自責を減らします。
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2025-12-31
端末だけで安心：日記のバックアップと機種変更の考え方
日記が消える不安を落ち着かせるために。完璧より最低ラインのバックアップを提案します。
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2025-12-28
オフライン日記って何が安心？プライバシーの考え方
オフライン保存の仕組みを噛み砕いて解説し、安心な点と注意点を誠実にまとめます。
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2025-12-26
まめここノートの歩き方（記事一覧）
初めて来た人が迷わず、安心して次の記事へ進めるように。まめここノート全体の案内板です。
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2025-12-23
AI要約を上手に使うためのヒント
AIがより自然に要約できるように、書き方のちょっとした工夫を紹介します。
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2025-12-20
日記を続けるための、ちょっとしたヒント
肩の力を抜いて書き進めるための、小さなヒントを3つにまとめました。